TÉLÉCHARGER APPLICATION ISOMMEIL

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On a testé les applis du sommeil Glissée sous l'oreiller, cette technologie évalue la qualité de nos nuits et promet de nous endormir. De plus en plus d'applications proposent d'analyser nos cycles de sommeil. A l'heure où nos organismes, affaiblis par le froid, ont besoin de bien récupérer, j'ai testé trois d'entre elles.

Nom: application isommeil
Format:Fichier D’archive
Version:Dernière
Licence:Usage personnel seulement (acheter plus tard!)
Système d’exploitation: Android. Windows XP/7/10. iOS. MacOS.
Taille:21.77 MB

Sinon, Sleep Better estime que mon cycle est fini, c'est le concert assuré. Mais l'appli me permet de mieux comprendre mes rythmes. Ce soir, je délaisse Sleep Better pour iSommeil.

A Propos de iSommeil

En plus de mes cycles, l'appli analyse mes pauses respiratoires et teste ma vigilance dans la journée grâce à des jeux pour vérifier ma réactivité. Le matin, bizarre, c'est l'alarme de mon smartphone qui me réveille. Sur l'appli, l'écran est noir.

Ah visiblement, je n'ai pas bien compris son fonctionnement. Après quelques couacs, je reprends le mode d'emploi.

Mais, l'écran noir réapparaît plusieurs matinées d'affilée. Echec total. Lundi, 0h Je télécharge l'appli.

Les consignes sont claires. J'active le Bluetooth, dévisse l'ampoule de la lampe de ma chambre et installe la nouvelle. Mon smartphone se transforme en télécommande, j'appuie sur une touche et ma lampe vire au rouge.

Le soir, les couleurs chaudes favorisent l'endormissement. J'ai l'impression qu'il y a un phare dans la pièce. Je baisse l'intensité, rien n'y fait.

L'absence de noir total me perturbe. Impossible de fermer l'oeil.

J'arrête tout, j'éteins et m'endors enfin. L'appli me prévient : l'ampoule virera automatiquement au bleu dix minutes avant mon horaire habituel pour m'aider à me réveiller.

Téléchargement en cours iSommeil

Mais c'est le bruit de l'alarme qui me fait ouvrir l'oeil. La veilleuse, ce n'est pas pour moi-même si cette appli est un bijou de technologie.

En effet, ces applications enregistrent nos heures de coucher et la durée de nos nuits. Par exemple, il est conseillé de ne pas prendre plus de 20 minutes pour s'endormir. Au delà, mieux vaut se lever, lire un livre.

Attention quand même au dépistage des apnées, c'est plus compliqué qu'un enregistrement au microphone donc si vous avez des doutes, consultez! Même chose si vous détectez beaucoup de mouvements nocturnes que vous ignoriez.

L'appli vous oriente d'ailleurs vers des centres du sommeil. Moi, je n'aime pas quand on nous embobine, en plus vous avez des pages de pub dès que vous naviguez… Sur le principe même de cette appli, je suis quand même sceptique parce que a priori, votre bébé, vous l'entendez pleurer dans la nuit, ça vous réveille même et généralement, vous vous levez dans la foulée… Donc pas besoin d'enregistrer ce que vous entendez en direct.